Bien-être

Planning d’octobre 2021

Coucou tout le monde, j’espère que vous allez bien et que les séries d’initiation et de découverte de la méditation vous ont plu et surtout aidés !

Comme annoncé le mois dernier, je vais désormais ralentir la cadence et passer à 1 séance par semaine.

J’ai opté pour le dimanche car je pense que, pour la plupart d’entre nous, c’est une bonne journée pour s’accorder un peu de temps pour se détendre.

A partir de ce week-end donc, on attaque une nouvelle série intitulée “Apprendre à se poser”.

Que vous ayez fait les séries précédentes ou non n’importe pas, car ces séances sont également pensées pour les débutants, notamment ceux qui ont du mal à rester en place.

Comme tout vient avec l’entraînement, les séances seront tout d’abord brèves (3 mn) et nous allongerons leur durée petit à petit, jusqu’à arriver à 10 minutes (ce qui reste assez court et réaliste, n’est-ce pas ? ^^)

Et bien sûr nous explorerons toujours des aspects de l’esprit au passage, dans la continuité des séries précédentes.

J’espère que ces séances aussi vous plairont et vous apporteront paix et sérénité.

Tout plein d’amour sur vous ! <3

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